Лучшие витамины для роста волос

Содержание:

• Причины выпадения волос
• Какие витамины необходимы для волос
• Лучшие витамины для роста и укрепления волос
• Полезные советы по выбору
• Как правильно принимать витамины
• Когда противопоказан прием препаратов
• Ответы на частые вопросы

Причины выпадения волос

Первыми признаками того, что волосы стали по качеству хуже, является их истончение, ломкость, общая слабость корней и замедление роста. Выпадение обычно начинается у висков.

Часто применяют тест, при котором несильно тянут за прядь волос. Если при этом остается на руках более пяти волосков, есть повод заняться восстановлением их здоровья.

Волосы могут быть жирными у корней и сухими на кончиках, может кардинально поменяться пигмент, станут по цвету более тусклыми, что также должно насторожить.

Различный дискомфорт вроде зуда и шелушения кожи головы — также причина, чтобы заняться своим здоровьем.

Терять волосы людям свойственно и в 20, и в 40 лет. Существуют причины специфического выпадения волос именно у мужчин и у женщин.

Почему теряют волосы женщины

• Среди специфических женских причин нередки диеты, изнурительные и длительные, особенности гормонального сбоя после родов.
• Влияют и недосыпы, и низкий уровень белка.
• Сама по себе беременность часто влечет за собой выпадение из-за отсутствия баланса в еде.
• Гормональные перестройки у женщин после сорока, когда идет подготовка к менопаузе, эмоциональные всплески и перепады настроения также могут вызвать алопецию. Причиной является снижение метаболизма и отсутствие сбалансированного питания.
• Кроме того, частое и неправильное пользование фенами, плойками, утюжками портит локоны, окрашивание усиливают проблему, хотя и не являются причиной полной потери волос.

Почему лысеют мужчины

Выпадение волос у мужчин зависит от:

• Мужского гормона, что действует на генетическую восприимчивость кожи головы волосяных фолликулов. Со временем их становится все меньше и в конце концов они исчезают.
• Генетики и наследственности: если папа рано облысел, скорее всего, подобная проблема будет и у сына, существует своеобразный “ген облысения”;
• Даже у подростков могут возникнуть проблемы из-за гормональной перестройки организма, волосы имеют тенденцию чаще выпадать, становиться ломкими и тусклыми. Обычно эта проблема со временем уходит.

Среди общих причин облысения, что должны волновать как мужчин, так и женщин:

• Инфекции и паразиты в организме.
• Различные иммунные и эндокринные заболевания, такие как грипп, малярия, волчанка и сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой.
• Прием антибиотиков. Антикоагулянты способы существенно снизить качество волосяных луковиц.
• На состояние шевелюры влияет как психологическое (стрессы), так и физическое состояние организма.
• Плохая экология.
• Различные травмы и ожоги кожи также влекут за собой подобную проблему.
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом
• Недостаточно питательных веществ в рационе питания

Есть разные варианты, как увеличить количество волос и сделать их густыми и блестящими. Все они проверены на практике.

Какие витамины необходимы для волос

Правильный прием хороших витаминов кардинально улучшит их состояние. Лучше предупреждать выпадение, чем потом заниматься лечением выпадения волос. В нашей статье мы расскажем про наиболее качественные, как правильно их принимать, чтобы получить максимальный эффект.

Отметим также, что вредит структуре волос.

Если на подушке и расческе стало оставаться все больше волос, значит, пришло время задуматься о лечении своего здоровья. Для сияющих здоровых волос необходим витаминный комплекс.

Следует помнить, что переизбыток витаминов также вреден для здоровья и назначать их должен лечащий врач.

Расскажем о каждом из них подробнее.

Витамин А

Иначе его еще называют ретинолом. Он участвует в регуляции синтеза белков, замедляет процесс старения, помогает наладить обмен веществ. Благотворно действует против перхоти, возвращает волосам эластичность. Очень важный элемент для здоровья.

Есть в таких продуктах, как брокколи и печень, сыр и яйца, авокадо, персики и абрикосы, и сливочное масло. Обязательно включите в свой рацион данные продукты питания.

Витамин С

Аскорбиновая кислота нормализует железо в организме. Это мощный активный антиоксидант, что защищает от стресса. Есть в шиповнике и капусте, апельсинах и лимонах, черной смородине. Оказывает благотворное воздействие на сосуды;

Витамин D

Как известно, вырабатывается под воздействием солнца. Дает кальций и фосфор. При его недостатке не растут волосяные фолликулы, может начаться алопеция. Кроме того, при его наличии хорошо усваивается цинк, который, в свою очередь, помогает волосам не сечься и кожа не шелушится. Самостоятельно у жителей города данный витамин не вырабатывается, необходимо приобрести его в аптеке. Кроме того добавьте в свой рацион питания красную рыбу (богата жирными кислотами омега-3), желток, творог, пророщенное зерно.

Витамин E

Иначе его называют токоферолом. Чтобы фолликулы полноценно питались и кровь в голове циркулировала, принимайте именно витамин Е. Содержится в орехах и растительном нерафинированном масле.

Витамины группы B

Выделены в отдельную группу, поскольку они в комплексе влияют на общее состояние волос, способствуют развитию волосяных луковиц. Участвуют в синтезе кератина и других белков. Дают здоровый сон, что также важно для общего здоровья.

Дефицит группы B приводит к ухудшению питания волосяных фолликул, сухости кожи головы, ломкости ногтей и разным заболеваниям.

Запомните, что:

В2 предотвращает расслоение кончиков. Есть в кедровых орехах и миндале, скумбрии и шампиньонах;

В3, никотиновая кислота, хорошо улучшает кровоток. Для его пополнения ешьте томаты и зеленый горошек, кунжут и гречневую крупу;

В5 отвечает за нормализацию работы сальных желез, работает как профилактика преждевременной седины, укрепляет волосы;

В6 усиленно борется с воспалительными процессами;

Биотин или Б7 — это хороший источник серы и эффективен против экземы. Помогает вырабатывать коллаген.

В9 (фолиевая кислота) помогает расти новым клеткам, ускоряет общий метаболизм;

И, наконец, В12 — это тот натуральный блеск и густота локонов, о котором мечтает любая девушка.

Микроэлементы для волос

Нормальное поступление микроэлементов в организм обычно достигается за счет разнообразной пищи, включая мясо, овощи, фрукты, орехи. Недостаток каких-то из элементов может вызывать сухость кожи и разные типы дерматитов, а волосы могут стать тусклыми и ломкими.

Отметим самые необходимые:

• фосфор;
• железо помогает переносить кислород к клеткам;
• селен и цинк влияют на стержень волоса, делают его влажным;
• медь дает цвет, яркость, дает возможность выработать пигмент;
• кремний помогает удерживать влагу, дает устойчивость против различных внешних воздействий.

Лучшие витамины для роста и укрепления волос 

Биотин

Сияющим волосам также необходим данный витамин. Это В7 (коэнзим R), суточная норма которого составляет около 5 мкг. Часто входит в состав различных масок и шампуней. Второе его название “витамин красоты”.

Помните, что превышение нормы подобного вещества может вызвать сыпь

Приобрести его можно здесь:

Foligain

Помогает создавать протеины, необходимые для здорового роста волос и их укрепления, и поддерживает общее здоровье кожи головы. Американский продукт, с котором гарантированно получаешь здоровые крепкие волосы. Интересно, что это единственный препарат в рекомендациях для лечения алопеции для трихологов. Среди противопоказаний люди с повышенным давлением, страдающие головными болями, тахикардией. Цена высокая и быстро расходуется.

 VitaBeard

Это особый витаминно-минеральный комплекс для роста бороды и волос. Эффект становится виден практически сразу. В богатый состав входит все необходимые полезные вещества для максимального эффекта. Производит его американская компания Do Vitamins.

 Витаминизированный спрей Beardilizer

Отличное средство для тех, кто хочет улучшить качество волос и бороды, но при этом не хочет принимать витамины перорально. Спрей рассчитан на применение в течение 3 месяцев, применяется 1 раз в день.

Среди побочных эффектов: кратковременное покраснение кожи. Людям с гиперчувствительностью кожи не рекомендуется данный продукт. Однако его эффективность очень высока и при комплексном использовании позволяет добиться отличных результатов

Bosley

Отличное качество витаминов Bosley дало немало поклонников этой марке. Для того чтобы сделать волосы крепкими и сильными, используйте их как пищевые добавки.

Биостимулятор Bosley

По сути это витаминизированный гель для волос с биотином и кофеином, который помогает подавить воздействие ДГТ на волосы и кожу головы и укрепить волосяные фолликулы. Содержит цинк, медь, магний, производные никотиновой кислоты, таурин, кофеин, морские водоросли, пептиды и стволовые клетки яблок. Производство США. Из плюсов можно отметить также возможность применения для женщин в период лактации без вреда для ребенка.

Жидкий биотин

Отдельно хочется выделить biotin в жидкой форме шведского и американского производства. Высокое качество, и как следствие безопасность и эффективность, — вот главные преимущества. Также он гораздо лучше усваивается, а жидкая форма позволяет употреблять его с любимыми напитками.

Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Beardilizer

Еще одна марка отличного качества для полноценного укрепления волос. Особенно любим мужчинами, вполне доступны по цене. Лучше чередовать витамины со спреем. Отлично помогает для роста волос и бороды. Одна упаковка содержит 90 капсул. До 18 лет не рекомендуется. Из минусов: курс нужно пропивать несколько раз в году.
Beardilizer можно найти здесь:

Пивные дрожжи

Спорный лечебный БАД, который зарекомендовал себя как отличное народное средство. Они продаются в любой аптеке и стоят недорого. Есть различные комплексы пивных дрожжей, как чистые, так и с различными добавками. Но в их эффективности есть большие сомнения, особенно у медицинского сообщества…

Полезные советы по выбору

Выбирать витамины правильно — тоже искусство. Требуется знание, что нужно в данном конкретном случае.

Однокомпонентные препараты

Имеется в виду, что в составе лекарства только один активный компонент. Принимайте только, если анализы показали нехватку именно этого витамина или микроэлемента. Иначе может быть передозировка.

Поливитаминные препараты

Поливитаминные обозначают несколько витаминов, которые лучше работают вместе. В качестве примера можно привести “Витамины Bosley”, ”Комплекс VitaBeard” и другие. Как дефицит, так и избыток может стимулировать разные негативные последствия. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом перед приемом.

Нужна консультация? Просто напишите нам в любой мессенджер на наш рабочий телефон +79117776556.

Как правильно принимать витамины

Каждый организм индивидуален. Не нужно слушать советы подруг и знакомых, причин выпадения волос множество. То, что сработает в одном случае, не сработает в другом.

Всегда следует ознакомиться с рекомендациями к применению любого средства, чтобы прием был полезным, и прочитать как правильно принимать: до еды, во время или после, каким количеством воды запивать.

Когда противопоказан прием витаминов

Необходимо проконсультироваться с врачом, можно ли принимать витамины или другие средства для улучшения качества волос при кормлении грудью и беременности. Эти два периода — особенные в жизни женщины, когда она не должна навредить ни ребенку, ни своему здоровью. Когда не следует употреблять:

• когда организм отторгает и не усваивает его;
• когда есть болезнь щитовидной железы;
• наблюдаются сбои в гормональной системе.

Вопрос-ответ

Лучшие витамины для роста волос и ногтей?

Не существует какого-то одного витамина, который сразу улучшит ситуацию. Но начинать лучше все-таки с группы В. Покупайте из средней линейки. Слишком дешевые могут содержать ненужные ароматизаторы и красители. Среди витаминных комплексов выбирайте “Foligain” или аналогичные (Vitabeard, Beardilizer) — они точно подействует.

Какие витамины попить для роста волос?

Отличное средство “Bosley”. В его составе биотин, что предотвращает истончение и выпадение волос. Также плюсом можно отметить, что есть разделение на мужские и женские средства.

Какие витамины для роста волос лучше?

Лучше использовать все средства, о которых мы писали выше. Но если нет возможности купить все сразу, начните с волшебной тройки витаминов В — для крепких и здоровых волос и предупреждения возникновения ранней седины. Все они очень полезны и дают видимый эффект, а еще укрепляют иммунитет.

Витамины для активации роста волос?

Для этого необходим витаминно-минеральный комплекс. Какого-то «специального» универсального вещества, обеспечивающего густоту или красоту волос, нет. Одни улучшают кровообращение, другие воздействуют на кожу, третьи улучшают общее состояние организма.

Какие витамины лучше принимать для стимуляции роста волос?

Чтобы ваши локоны были здоровыми, хорошо росли, нужны: биотин, D, А , Е и группы В, а именно B6, фолиевая и пантотеновая кислота. Именно они стимулируют эффект наилучшим образом. Также добавьте аминокислоты в виде пищевых добавок.

Витамины для быстрого роста волос

Прежде всего начните принимать витамины группы В. Важны именно B6, фолиевая и пантотеновая кислота (улучшает регенерацию тканей). Однако общее питание должно быть при этом полноценным и качественным, иметь сбалансированное количество белков и жиров, свежих овощей и фруктов.

Обратите внимание на текущие скидки!