Биотин

Биотин (Biotin) - особый витамин группы В, который необходим для здоровья кожи, роста волос и укрепления ногтей. Также применятся для поддержания нормального уровня глюкозы в крови.

Для правильного приема витаминного комплекса с биотином требуется следовать инструкциям на упаковке или рекомендациям врача. Обычно, рекомендуется принимать препарат в дозировках от 5000 до 10 000 мкг в день, в зависимости от возраста и потребностей организма. Также стоит учитывать вид в котором представлен биотин – таблетки (капсулы) или жидкая форма.

Для здорового роста волос, бороды и усов важно выбрать комплексы витаминов, содержащие биотин, а также другие важные добавки и минералы, такие как витамины группы B, витамин С, железо, цинк и некоторые аминокислоты.

Прием биотина можно и нужно сочетать с применением миноксидил или капиксил содержащих средств. Также полезно уменьшить количество стресса и увеличить физическую активность.