Гормоны и волосы: как эндокринные изменения влияют на выпадение

Волосы служат отражением состояния здоровья человека. Тусклые, слабые и редкие прядки говорят о нарушениях, происходящих внутри организма. Есть ряд факторов, влияющих на активность фолликулов. От стресса до питания — каждый оказывает как негативное, так и положительное воздействие. В статье ниже расскажем, какие гормоны, влияющие на выпадение волос, нужно поддерживать, чтобы вернуть густоту и здоровый блеск прическе.

Выпадение волос: гормоны какие влияют на это

Рассмотрим, какие гормоны влияют на выпадение волос, поскольку именно они имеют определяющее значение. Малейший дисбаланс запускает цепную реакцию, приводя к большим изменениям. Зная это, получится отслеживать показатели здоровья, пресекая негативные последствия.

Андрогены

Андрогены — это стероидные гормоны. Их задача — развивать и поддерживать половые признаки. В этой группе большая роль отведена тестостерону. В активной форме он принимает форму дигидротестостерона (сокр. ДГТ). Этот андроген влияет на рост волос. Интересный факт — у фолликул, в зависимости от их местоположения, разная восприимчивость к андрогенам. На макушке и висках наиболее высокая чувствительность. При повышенном уровне ДГТ связывается с рецепторами, которые реагируют сокращением активной фазы роста волос. В результате волосы:

• Слабеют.
• Становятся тонкими и слабыми.
• Теряют длину.
• Часто выпадают.

С нестабильной работой андрогенов связана женская алопеция. Их повышенный уровень влияет на выпадение волос на макушке и висках. Однако гормоны из этой группы не действуют самостоятельно. Их работа тесно связана с эстрогеном и прогестероном. Первый продлевает фазу роста, что улучшает густоту. Второй защищает локоны от плохого влияния ДГТ. Если наступает дисбаланс, когда андрогены доминируют, то волосы начинают активно выпадать.

Эстрогены

Эстрогены относятся к основной группе женских половых гормонов, отвечающих за густоту прически, активность фолликулов. В отличие от андрогенов, они увеличивают фазу роста и создают благоприятные условия для развития фолликула. Это делает волоски более толстыми, эластичными и блестящими. В период беременности женщины испытывают гормональную перестройку. Уровень эстрогенов возрастает, поэтому прическа становится пышной. После родов наоборот, показатели ухудшаются. Поэтому женщины отмечают чрезмерное выпадение волос.

Уровень гормонов падает при:

• Эндокринных нарушениях.
• Менопаузе.
• Резком снижении веса.
• Хроническом стрессе.

Эстрогены не только увеличивают фазу роста. Они также стимулируют циркуляцию крови в коже головы, отвечая за питание фолликулов. Гормоны стимулируют работу антиоксидантов, купируют негативное влияние андрогенов. Поддерживать нормальный уровень эстрогенов можно с помощью питания. Растительные аналоги гормона — соя, тофу, кунжут, бобовые (чечевица, нут, фасоль). В меню вводят Омега-3 жирные кислоты, которые снижают воспаления в коже головы и улучшают работу яичников. Готовят блюда из рыбы. Предпочтительно — скумбрия, лосось. Полезны грецкие орехи, семена льна и чиа, цветная капуста, брокколи. От окислительного стресса клетки защищает гранат, шпинат, морковь.

Прогестерон

Прогестерон участвует в сложной гормональной цепочке, частично блокируя переизбыток ДГТ. Он помогает увеличивать фазу анагена, нормализует обмен веществ в коже головы. У женщин уровень прогестерона повышается в период после овуляции. В это время локоны выглядит наиболее здоровыми. Если в организме происходит сбой, недостаток прогестерона приводит к выпадению волос. При этом на других участках тела активно появляется нежелательная растительность.

Во время беременности прогестерон в тандеме с эстрогеном благотворно влияет на рост волос. Однако позже его уровень падает, приводя к негативным последствиям для прически. Чтобы исключить дефицит гормона, в меню вводят:

• Источники цинка и магния, которые участвуют в синтезе прогестерона. Растительные продукты питания — орехи, морепродукты, семена тыквы, горький шоколад.
• Витамин В6, содержащийся в шпинате, курице, нуте, бананах, рыбе.
• Витамин С, стимулирующий выработку гормона в яичниках. Содержится в шиповнике, цитрусовых, киви, брокколи.

Не отказываются от полезных жиров. Авокадо и оливковое масло станут хорошим источником для формирования прогестерона.

Есть ли альтернатива гормонам

Гормональная терапия при лечении алопеции и иных проблем с волосами пугает многих людей. Однако есть более безопасные альтернативы, которые при этом дают положительный результат. Не гормональный препарат миноксидил — один из таких вариантов. Он действует локально — в месте нанесения. Его воздействие улучшает густоту и здоровье волос естественными способами:

• Активное вещество расширяет сосуды, улучшая циркуляцию крови кожи головы. К фолликулам начинают поступать питательные вещества и кислород.
• Увеличивается фаза роста волос.
• Фолликул становится больше, что делает волос плотнее и толще.

Миноксидил не блокирует работу гормонов. При этом он помогает волосяным луковицам сопротивляться негативному влиянию ДГТ. Во время гормональных сбоев (в период менопаузы, после родов) вещество поддерживает активность фолликулов.

Как пользоваться миноксидилом для волос:

• Наносят на сухую и чистую кожу головы.
• Дозировку подбирают согласно инструкции.
• После нанесения препарата не моют голову минимум 4 часа.
• Не сушат волосы горячей струей воздуха.

После регулярного применения видимый результат появится через 2-3 месяца. Для закрепления результата продолжают использовать препарат. Однако стоит понимать, что миноксидил не искореняет первопричину проблем. Поэтому нужно обследоваться у трихолога для выявления истинной причины, ухудшающей активность фолликулов.

Также большой популярностью пользуется Биоксидил. Это один из самых современных и эффективных представителей группы препаратов с миноксидилом. В состав средства дополнительно входит коллаген, биотин и капиксил. Вместе они создают мощное воздействие на фолликулы, стимулируя их активный рост и препятствуя выпадению. Поэтому Биоксидил стоит рассмотреть как средство против облысения, ведь его эффективность проверена и доказана покупателями во всем мире.